MEJORAR LA CIRCULACIÓN, ALIVIAR LA PESADEZ DE PIERNAS Y PREVENIR VARICES Y FLEBITIS

 

El dolor de piernas se puede prevenir y aliviar de forma segura y eficaz con fitoterapia, masaje, geles fríos, ejercicio, duchas frías y elevación de las piernas. En invierno, también podemos recurrir a las medias de compresión. En L'encís te recomendamos sin duda que te realices el masaje circulatorio*; una sesión muy completa que proporcionará confort inmediato a tus piernas y hará que las sientas ligeras, con sensación de "flotar". No te resignes a sufrir dolor de piernas porque tiene remedio y es la mejor forma de prevenir futuras complicaciones. Estas medidas se pueden aplicar ya desde la adolescencia, pues los chicos o las chicas jóvenes también pueden sufrir de dolor de piernas.

* Siempre que hablemos de dolor de piernas o de los beneficios del masaje lo haremos refiriéndonos a personas "sanas", pues el masaje de piernas está totalmente contraindicado en una tromboflebitis diagnosticada.    

Cabe diferenciar la mala circulación arterial de la mala circulación venosa. El médico es quien realizará el diagnóstico correcto y así poder saber de dónde procede el dolor de piernas (la mala circulación arterial es menos frecuente pero también es la más problemática por el riesgo y la gravedad que implica). Sin embargo, en la mayoría de veces el dolor de piernas suele ser por insuficiencia venosa cuyos síntomas son dolor, pesadez, sentir las piernas como plomos, sentir pinchazos, sensación de ardor, incluso enrojecimiento de la piel. También, tobillos, empeine y rodillas más hinchados.  

La retención de líquidos

La retención de líquidos también puede favorecer el dolor y la pesadez de piernas. Cabe recordarlo porque hacemos hincapié en este trastorno, para el que el drenaje linfático es uno de los masajes más adecuados, así como el uso de aceites drenantes (ver Aceite Luna, de Argital). Para más información, consultar la entrada correspondiente (23 de mayo de 2014). 

Varices

Las venas varicosas o varices más o menos solemos tenerlas presente, muchas veces por una cuestión estética y también, inevitablemente, por el dolor que pueden causar. Las varices se producen porque las válvulas que hay en su interior (las venas tienen válvulas en su interior) pierden la capacidad de contener la sangre, es decir, estas válvulas que son las "compuertas" que permiten el paso de la sangre y cuya función es la de "contener" pierden fuerza, se debilitan y dejan pasar la sangre produciendo que la vena se abulte y facilitando también la creación de trombos, y su adhesión a las paredes venosas. Esta sangre va hacia abajo... en dirección "contraria" y puede producir lo que se llama varicoflebitis.

Flebitis y tromboflebitis

La flebitis, tal como su nombre indica, es la inflamación de las venas superficiales o profundas, y de una o de varias. La flebitis puede darse por diversas causas. Tener varices puede ser una de las causas pero un trauma local, por ejemplo, también puede desencadenarla. Tener un trombo también produce inflamación, por lo que los términos de flebitis y tromboflebitis se asocian. La inmovilidad prolongada también es un riesgo de flebitis y de tromboflebitis.  

La tromboflebitis ya indica que se tiene un trombo o coágulo en una vena inflamada. Y ese trombo (trombo rojo) es un riesgo con complicaciones serias pues puede provocar un colapso del riego sanguíneo o desplazar ese trombo hacia el pulmón (porque la sangre de las venas va en dirección al pulmón) y tener una embolia pulmonar que implica riesgos importantes incluso poner en riesgo la propia vida. Los síntomas de la tromboflebitis son dolor, calor y rubor local en la zona donde se encuentra el trombo que obstruye la vena. También puede darse un trombo en una arteria (trombo blanco) 

Hay que recordar que el tabaco es un factor de riesgo para sufrir tromboflebitis, al igual que los anticonceptivos hormonales, la terapia de sustitución hormonal (TSH) o la obesidad.              

 



La fitoterapia constituye una valiosa ayuda.

Podemos tomar estas plantas en infusión, gotas o comprimidos.  

La fitoterapia es el uso de las plantas mediante infusiones, gotas o comprimidos para tomar.
 La aromaterapia es el uso de los aceites esenciales de las plantas y el empleo de los aceites
vegetales para aplicar sobre la piel y beneficiarnos de sus propiedades. En L'encís disponemos del
aceite circulatorio Argital y del Confort Legs de Alqvimia, entre otros.

Los geles fríos son muy prácticos. No dejan residuo graso sobre la piel (ideal para usar en verano). En L'encís disponemos del Circulymphe en gel para aliviar las piernas y de los comprimidos para tomar, ambos de la marca Santé Verte. 



El masaje alivia de forma eficaz e inmediata el dolor de piernas. Aporta bienestar no sólo durante la sesión de masaje, sino también en los días posteriores. Indicado en retención de líquidos (rodillas, tobillos hinchados) y dolor muscular (muchas horas de pie o sentado). Activa la circulación sanguínea y previene futuras problemáticas como las varices, siempre y cuando se acompañe de unos hábitos saludables (alimentación, ejercicio, descanso de las piernas, duchas frías, fitoterapia y masaje con cierta frecuencia).

 

FITOTERAPIA, plantas que ayudan a mejorar la circulación:

- Hamamelis: Propiedades astringentes gracias a su contenido en taninos, que favorecen la microcirculación y aumentan la resistencia de los capilares sanguíneos.

 

- Vid roja: Rica en taninos y antocianinas que disminuyen la permeabilidad de los capilares sanguíneos y aumentan así su resistencia. También es astringente y vasoconstrictora. Favorece el retorno venoso.

 

- Castaño de Índias: Indicada en problemas circulatorios de piernas, en varices, en piernas hinchadas, en dolor y pesadez de piernas. También en calambres. Ejerce un efecto antiinflamatorio porque inhibe la enzima prostaglandina - sintetasa. Además, aumenta la resistencia capilar sanguínea. Es interesante para las personas que sufran de hemorroides por su efecto antihemorroidal. 

 

- Ruscus: También llamado brusco posee propiedades antivaricosas, antiinflamatorias, antiedematosas y diuréticas (contiene ésteres saponósidos con acción vasoconstrictora y antiedematosa). Su contenido en rutósido mejora la resistencia de los capilares. Está indicado en afecciones venosas como varices, flebitis, piernas pesadas, edemas y hemorroides, 

 

- Ginkgo biloba: Contiene bioflavonoides y otras sustancias (ginkgólidos y bilobálidos). Es un antioxidante y un neuroprotector notable. Se usa para los trastornos circulatorios (claudicación intermitente y problemas del retorno venoso, varices y hemorroides), inflamaciones reumáticas y también para problemas de piel. Previene trombos, infartos y embolias. 

- Hemocalm: Preparado específico para las hemorroides. Cápsulas (castaño de índias, centella, vid roja, rusco, mirtilo). Tomar 1 al día.  

 

- Arándanos azules o Blueberry (Vaccinium myrtillus): Se destacan por su contenido en antocianósidos (o antocianinas), los pigmentos que le dan la coloración azulada, que son sustancias hidrosolubles de fácil asimilación y biodisponibilidad en el organismo. Son antioxidantes, favorecen la síntesis del colágeno, la microcirculación, el edema, la visión nocturna y además, aumentan la resistencia de los capilares. En definitiva, benefician al sistema circulatorio y a la función visual (retinopatías, miopía). Nota: El arándano rojo se recomienda en infecciones urinarias.    

 

- Verde de alfalfa: La alfalfa es uno de los alimentos más completos y nutritivos que existen. Es rica en vitaminas, minerales, aminoácidos (lo que forman las proteínas), clorofila (el pigmento verde presente también en las algas como la espirulina o en la hierba de trigo), rutina (bioflavonoide) y vitamina K1, por lo que es antihemorrágico. El verde de alfalfa es el jugo fresco deshidratado. Propiedades: depurativo, desintoxicante, remineralizante. antirraquítico (por su fuente en vitamina D) y rejuvenecedor. Se indica en multitud de trastornos: anemias, hemofilia, estrés, caída del cabello, eccemas, acné, envejecimiento prematuro, desnutrición, hematomas y hemorragias, entre otros. A nivel circulatorio, está indicado en personas con fragilidad capilar, cuando observan que al mínimo golpe les aparece un moratón. La vitamina K es la más indicada en estos casos. 

- Hierba de trigo: Fuente importantísima de nutrientes, vitaminas, minerales y clorofila. 

 

- Bioflavonoides: Sustancias solubles (no son vitaminas) muy adecuados para la circulación sanguínea, además de ser antioxidantes. Los bioflavonoides mejoran la absorción de la vitamina C, lo que repercute en el colágeno (preservan la integridad del colágeno) y refuerza la estructura de los vasos sanguíneos. Indicado en varices y hematomas; en infecciones víricas; para la salud ocular, osteo - articular y por su efecto antioxidante constituye un antiaging.    

Los bioflavonoides son polifenoles presentes en los cítricos.
Actúan sinérgicamente con la vitamina C potenciando sus propiedades
 antioxidantes, incrementando su absorción y fortaleciendo los capilares sanguíneos.

VITAMINAS NECESARIAS:

- Vitamina C: Hidrosoluble, antioxidante, ayuda en la formación de colágeno (Acerola).
- Vitamina K: Liposoluble, llamada "antihemorrágica", previene hematomas.

  

Disponemos de todos estos productos en nuestra tienda. Para cualquier duda, consultad con el médico. Es muy importante un correcto diagnóstico. El masaje y la fitoterapia son herramientas valiosas para mantener en buen estado nuestra circulación sanguínea y prevenir o tratar el dolor de piernas. Reserva cita en nuestro centro.

L'ENCÍS, terapias y salud
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PROTECCIÓN SOLAR BIO

1. JASON, sin petróleos, parabenes, colorantes artificiales ni ftalatos:

- Facial 20 SPF: Con antioxidantes (uva y té verde). No tapona, no engrasa. Uso diario. Adecuado como base de maquillaje para una protección solar segura y sin marcas blancas. Protección media.
- Mineral 30 SPF: Sin filtros químicos ni fragancias. Piel sensible. Bebés a partir de 6 meses. Resistente al agua  (80 minutos). Protección alta.
- Family 45 SPF: Con manteca de karité y té verde. Protección alta. No graso. Niños a partir de 4 años. Resistente al agua (80 minutos).
- Sport 45 SPF: Ideal para actividades al aire libre. Con antioxidantes como el açai. Resistente al agua y al sudor (80 minutos). No graso. Protección alta.
- Niños 45 SPF: Especialmente formulado para la delicada piel de los niños, contiene manzanilla y caléndula, calmantes tradicionales para la piel irritada y enrojecida. Resistente al agua (80 minutos). Para niños a partir de 1 año. Protección alta.



Solar facial con protección media (20 SPF)
Muy práctico, con dosificador. Para todo el año.
Puede usarse como base de maquillaje pues es
completamente traslúcido, sin marcas blancas.

 

2. ALGA MARIS, con una línea bio elaborada con alga Gorria y filtros minerales. Texturas de aceites secos, lociones y barras en stick. El alga Gorria, rica en oligoelementos, contiene antioxidantes naturales para la piel y neutraliza la acción de los radicales libres. Además, completa la acción de los filtros minerales ya que amplia el espectro de protección contra el sol. Una fórmula desarrollada en los Laboratorios de Biarritz por surfistas sensibilizados por los efectos del sol y por la contaminación de los filtros solares (por eso en los carteles publicitarios aparecen surfistas).  

  

Stick solar SPF 50 de Alga Maris en nuestra tienda

3. PHYT'S, con una composición a base de aceites vegetales y aceites esenciales puros de aromaterapia y filtros minerales que no dejan marcas blancas. Un placer para los sentidos. Protecciones altas de SPF 30 y SPF 50, válidas para cara y cuerpo. Magnífico aroma natural.

 

Catálogo solar Phyt's

   

4. YIPSOPHILIA, con una línea de productos reducida pero que cuenta con adeptos por sus texturas fluídas y suaves dispone de la crema solar llamada "Crema base protección" que, a pesar de tener una protección baja (SPF 6) protege la piel gracias a su composición rica en principios activos de extractos de plantas y aceites vegetales. Para momentos en los que el sol no sea extremadamente fuerte, protege muy bien la piel. En cambio, las pieles muy blancas o con manchas es preferible que opten por las otras marcas expuestas con factores de protección de 30 y 50. Esta crema solar de Yipsophilia es de uso facial y corporal, para todo tipo de piel. Envase con dosificador de 125 ml. Relación precio/cantidad sale muy bien.      

 

 

  

Todos estos productos, disponibles en nuestra tienda.

Asesoramiento y venta de cosmética natural bio.

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CABELLO SANO Y FUERTE

Champús, acondicionadores, mascarillas, aceites reparadores para las puntas secas, sprays para suavizar el cabello sin aclarado... Aquí tienes nuestro catálogo con las principales marcas más vendidas en nuestro centro y que dan soluciones reales para un cabello limpio, suelto y sano. 

1. JASON dispone de un amplio catálogo de champús con sus correspondientes acondicionadores. Éstos se pueden usar tanto como suavizantes de uso diario como de mascarilla si se dejan 15 minutos sobre el cabello. Cada línea está pensada para un tipo de cabello, pero se pueden mezclar entre sí sin ningún problema. Formatos grandes de 500ml. Envases verticales con etiquetas llamativas de colores, lo que facilita su colocación y su distinción (¡el champú va hacia arriba y el acondicionador hacia abajo!).

 

- LÍNEA DE ALOE VERA: Champú y suavizante para cabellos secos. Repara, fortalece y reduce el encrespamiento. Una línea clásica e imprescindible de Jason.

- LÍNEA DE JOJOBA: Hidrata, cuida y da brillo al cabello para que crezca sin roturas. Ideal para melenas largas o cabello quebradizo. El aceite de jojoba puro es ideal para el cabello, no engrasa, calma irritaciones y descamación en el cuero cabelludo.   

- LÍNEA DE ALBARICOQUE: Pelo más radiante. Devuelve el brillo natural al cabello y al igual que toda su línea, aporta más brillo y luz. Aroma frutal exquisito.

- LÍNEA DE VITAMINA E: Nutre, repara. Cabello fino y dañado. Pelo más manejable. Una gama que además cuenta con el tarro de crema ultra hidratante rica en vitamina E para tratar la piel más seca y dañada (incluida la piel sometida a radioterapias). La loción corporal repara la piel seca y la revitaliza gracias a sus vitaminas.

- LÍNEA CON ALGAS KELP: Hidrata, da brillo y repara. Reduce el encrespamiento. Con algas Kelp y Laminaria, ginseng, plumeria, cola de caballo y aloe vera, entre otros.

- LÍNEA CON BIOTINA: Nutre y repara el cabello dañado. Fortalece el pelo débil. Enriquecido con ginseng, aloe vera, caléndula, pomelo y manzanilla, entre otros.

Línea completa de albaricoque, con el gel de ducha, gel limpiador manos/cara,
 champú y suavizante para el pelo, loción hidratante corporal y desodorante.
Dispone también de un peeling facial, específico para aportar más luz y brillo
a la piel apagada. Una gama de las más vendidas en nuestro centro
 por su exquisito aroma frutal y su efectividad.   

Cuidados especiales:


- LÍNEA CON ÁRBOL DE TÉ: Purifica el cuero cabelludo, normaliza la producción de grasa al tiempo que calma las irritaciones y el picor gracias a la caléndula y los extractos calmantes. Uso diario. Dispone de champú y acondicionador. Aroma limpio. Unisex. Una de las líneas más demandadas tanto para el cabello graso como para los procesos de caspa puntuales.

- LÍNEA CAPILAR KIDS (niños): Extra suave, con caléndula y manzanilla. Uso diario, a partir de niños de 1 año.

- CHAMPÚ DANDRUFF RELIEF: Tratamiento y control de la caspa. Con romero, pachuli, oliva, jojoba y azufre y ácido salicílico al 2%. Para un resultado óptimo, usar a diario hasta reducir y controlar la caspa, después 1 o 2 veces a la semana como mantenimiento. Combinar con la línea de árbol de té para un cuero cabelludo purificado y un pelo sano.

 

2. CATTIER cuenta con un champú para cada tipo de cabello y un bálsamo desenredante libre de siliconas. Formatos de 250 ml:

 

- Cabello graso: con vinagre de romero y con arcilla verde. 

- Cabello con caspa: con corteza de sauce. 

- Cabello normal: con yogurt (uso frecuente).  

- Cabello seco: con bambú.
- Bálsamo desenredante con perfume de granada (150 ml).
- Champú extrasuave, todo tipo de cabello, especialmente fino y delicado (formato de 1 litro).
 

            

3. LOGONA se destaca por una amplia gama dedicada al cuidado capilar que incluye, además, productos tan especiales y prácticos como el aceite de coco para reparar las puntas secas y como el spray acondicionador sin aclarado que facilita el peinado, ideal para ganar tiempo o para darle un plus de suavidad al cabello. Son dos de los productos de esta marca que más gustan a nuestras clientas a precios inmejorables.  

4. ARGITAL ha sintetizado su gama capilar en tres champús (cabello rubio, cabello normal-graso, cabello normal-seco) y un bálsamo acondicionador. Además, tiene un champú en un formato más pequeño específico para la caspa (antiforfora). Todos los productos contienen arcilla verde, limpian delicadamente el cabello, contienen extractos de plantas y son apropiados también para el hombre (olores suaves y limpios). El bálsamo aporta brillo y suavidad pero no es un acondicionador al uso como los de JASON, por ejemplo, que son más densos. 

 

Disponibles en nuestra tienda. Para más información, consúltanos.

También disponemos de tintes vegetales Logona, para una coloración natural y saludable.

Consulta también nuestra gama de fijación capilar libre de derivados del petróleo, perfumes etc. El uso de estos productos sintéticos engrasa y estropea el cabello. La alternativa saludable es el uso de champús naturales, bálsamos hidratantes, lociones capilares (tónicos capilares para facilitar el peinado y fortalecer la raíz) y tintes elaborados con henna y extractos vegetales, así como gominas, ceras y sprays naturales que faciliten el peinado dejándolo suave, hidratado y sin residuos químicos tóxicos.