YA ES OTOÑO EN L'ENCÍS
-Masaje terapéutico: Un masaje de espalda a los pocos días de reanudar la jornada laboral o las rutinas domésticas hará que te sientas mejor y con más energía. Consulta nuestros servicios de masaje.
Afortunadamente tenemos a nuestro alcance suplementos nutricionales y/o fitoterapia que nos ayudan a tener más energía (a "llenar" nuestros depósitos) y a adaptarnos al estrés del día a día sin que esto signifique alterarnos o ponernos más nerviosos como sucede con las sustancias excitantes (café, por ejemplo). En la tienda puedes encontrar los siguientes productos:
- Jalea Real (en ampollas o fresca)
- Polen (en grano o en cápsula): excelente tónico-vigorizante general.
- Espirulina (en comprimidos o escamas)
- Infusión "Energía vital" (mezcla de plantas tónicas); podéis adquirirla en nuestra tienda.
- Té verde con romero (infusión agradable revitalizante)
- Ginseng coreano (adaptógeno): cápsulas o polvo de Panax ginseng ; es un tonificante, aumenta el rendimiento físico, la resistencia a la fatiga, favorece la actividad mental, normaliza la presión arterial, entre otros.
- Guaraná (adaptógeno): cápsulas o polvo; contiene "cafeína" (antes llamada guaranina) ideal en estados de fatiga y agotamiento. Es un reconstituyente, favorece la actividad intelectual (concentración, memorización, atención). Es eficaz contra las jaquecas, especialmente las relacionadas con el ciclo menstrual y además es un suave afrodisíaco.
- Eleuterococo (adaptógeno): comprimidos; también llamado ginseng siberiano ya que pertenece a la misma familia que el ginseng coreano Panax ginseng.
- Aceite corporal tonificante, Argital (aromaterapia): Una opción natural que al mismo tiempo que cuida la piel nos revitaliza física y mentalmente gracias al romero, la lavanda, la salvia, el tomillo...
- Perfume en roll-on de orquídea: Se aplica en muñecas, detrás de las orejas y en la zona del pecho (chacra del corazón). Los perfumes Acorelle actúan sobre nuestras emociones. 100% de origen natural y con ingredientes de cultivo biológico. Disponible también en agua de perfume.
Todos estos productos los encontraréis en L'encís.
CAÍDA DEL CABELLO
A nivel interno: levadura de cerveza, Silícea, "Cabello y uñas" (60 cápsulas) y "Levadura de cerveza + germen de trigo" de Manantial de Salud, "Ultra Hair Plus con MSM" de Nature's Plus (60 comprimidos).
Para más información, consúltanos y recuerda que una actitud mental positiva es imprescindible por lo que actividades como la meditación o el yoga, caminar, nadar, etc. te ayudarán a combatir el estrés y a conectar con la energía positiva de esta estación, con sus paisajes otoñales y su rica gastronomía: cremas de calabaza, legumbres, sopas de miso... que te nutrirán y te revitalizarán. La alimentación, como siempre, es fundamental: no la descuides.
DEPRESIÓN POST VACACIONAL
Volver a la rutina supone para muchas personas un pequeño bache. Para favorecer el proceso de adaptación ten en cuenta las siguientes opciones:
-Masaje terapéutico: Un masaje de espalda a los pocos días de reanudar la jornada laboral o las rutinas domésticas hará que te sientas mejor y con más energía. Consulta nuestros servicios de masaje.
-Flores de Bach: Walnut te ayudará a adaptarte y suavizará la pequeña crisis post-vacacional que todos en mayor o menor medida hemos experimentado alguna vez. Para una sesión personalizada de flores de Bach, reserva tu cita y te haremos el preparado personalizado según tu estado anímico y tu situación personal actual. Las flores de Bach se toman en agua, son inocuas y no interfieren con otros medicamentos o con otras terapias.
-Triptófano: Precursor de la serotonina, hormona de la felicidad. Es un aminoácido, un suplemento alimenticio. Para esas temporadas de fuerte trabajo, de desánimo y de tristeza: estabiliza el estado anímico y mejora el humor; ayuda a conciliar el sueño normalizando el ritmo sueño-vigilia; disminuye el apetito y ayuda a controlar la ansiedad y la ingesta compulsiva, especialmente de hidratos de carbono; aumenta la resistencia física, retrasa la aparición de fatiga y aumenta la tolerancia al dolor muscular durante una actividad física intensa.
-B-Complex (vitaminas del grupo B): Estas vitaminas son hidrosolubles y han de tomarse diariamente para no tener carencias, pues se elimina por la orina. El complejo B es importante para la síntesis de neurotransmisores, mejora la concentración y la memoria. Es de gran ayuda en periodos donde se requiere un mayor esfuerzo mental, especialmente en situaciones de estudios, exámenes, oposiciones o en aquellos periodos en los que uno sienta dispersión mental, poca retención, dificultad en la memorización, etc. Obviamente ha de acompañarse con una alimentación saludable y otros hábitos: dormir las horas suficientes, hacer ejercicio físico moderado, etc. Se recomienda suplementar con B-Complex en situaciones de estrés físico y mental. Además, las vitaminas del grupo B son buenas para el corazón y mejoran la piel y el cabello.
-Magnesio: Es un mineral presente en nuestro organismo, especialmente en el hueso junto con el calcio y el fósforo (por este motivo no sólo hay que tomar calcio y es que el magnesio asegura la fijación del calcio en el hueso). Se recomienda en deportistas, personas mayores, diabéticos, astenia, caída del cabello, en alteraciones de la piel, de las mucosas y en uñas frágiles.
-Omega 3: Es el ácido linolénico presente en los pescados grasos. Reduce los niveles de triglicéridos y de colesterol. Se recomiendan en procesos inflamatorios como la artritis reumatoide , así como en problemas dermatológicos: eczema atópico, psoriasis... Disminuye la incidencia de depresión. Alimentos naturales (fuentes vegetales y marinas) que contienen omega 3: semillas de lino, semillas de chía y alga espirulina.
-B-Complex (vitaminas del grupo B): Estas vitaminas son hidrosolubles y han de tomarse diariamente para no tener carencias, pues se elimina por la orina. El complejo B es importante para la síntesis de neurotransmisores, mejora la concentración y la memoria. Es de gran ayuda en periodos donde se requiere un mayor esfuerzo mental, especialmente en situaciones de estudios, exámenes, oposiciones o en aquellos periodos en los que uno sienta dispersión mental, poca retención, dificultad en la memorización, etc. Obviamente ha de acompañarse con una alimentación saludable y otros hábitos: dormir las horas suficientes, hacer ejercicio físico moderado, etc. Se recomienda suplementar con B-Complex en situaciones de estrés físico y mental. Además, las vitaminas del grupo B son buenas para el corazón y mejoran la piel y el cabello.
-Magnesio: Es un mineral presente en nuestro organismo, especialmente en el hueso junto con el calcio y el fósforo (por este motivo no sólo hay que tomar calcio y es que el magnesio asegura la fijación del calcio en el hueso). Se recomienda en deportistas, personas mayores, diabéticos, astenia, caída del cabello, en alteraciones de la piel, de las mucosas y en uñas frágiles.
-Omega 3: Es el ácido linolénico presente en los pescados grasos. Reduce los niveles de triglicéridos y de colesterol. Se recomiendan en procesos inflamatorios como la artritis reumatoide , así como en problemas dermatológicos: eczema atópico, psoriasis... Disminuye la incidencia de depresión. Alimentos naturales (fuentes vegetales y marinas) que contienen omega 3: semillas de lino, semillas de chía y alga espirulina.
-Hipérico: Conocido como el antidepresivo natural. Para las personas a las que les afecte esta estación de forma irremediable, como algo natural. Es una de las plantas medicinales que desde antiguo se ha considerado sagrada por sus propiedades medicinales. Se ha utilizado para combatir la angustia y la apatía, las molestias gastrointestinales y en uso externo para el alivio y curación de contusiones y heridas. Por su efecto tranquilizante se usa en casos de insomnio y de nerviosismo. Puede tomarse en infusión, cápsulas, comprimidos o gotas.
-Azafrán (Crocus sativus, L): Una de nuestras plantas nacionales, el azafrán, además de ser una especia muy valorada en la cocina también lo es por sus efectos antidepresivos en depresiones leves y/o moderadas.
-Azafrán (Crocus sativus, L): Una de nuestras plantas nacionales, el azafrán, además de ser una especia muy valorada en la cocina también lo es por sus efectos antidepresivos en depresiones leves y/o moderadas.
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El Hipérico o hierba de San Juan es un antidepresivo vegetal para casos leves
y estados de decaimiento. Se puede tomar en infusión
(se puede tomar hasta tres tacitas al día), en cápsulas, comprimidos, gotas, etc.
Si el hipérico se macera en un aceite base (de oliva o de almendras)
obtenemos el aceite de hipérico, regenerador cutáneo, antiinflamatorio y vulnerario.
Es importante consultar cómo tomarlo y no usarlo mientras se esté tomando
medicación antidepresiva, entre otros. Por último, puede causar fotosensibilización debido
a la hipericina (especialmente precaución en época de verano que tomamos más el sol).
En L'encís puedes encontrar el hipérico en todas sus presentaciones.
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CANSANCIO, ASTENIA OTOÑAL
Afortunadamente tenemos a nuestro alcance suplementos nutricionales y/o fitoterapia que nos ayudan a tener más energía (a "llenar" nuestros depósitos) y a adaptarnos al estrés del día a día sin que esto signifique alterarnos o ponernos más nerviosos como sucede con las sustancias excitantes (café, por ejemplo). En la tienda puedes encontrar los siguientes productos:
- Jalea Real (en ampollas o fresca)
- Polen (en grano o en cápsula): excelente tónico-vigorizante general.
- Espirulina (en comprimidos o escamas)
- Infusión "Energía vital" (mezcla de plantas tónicas); podéis adquirirla en nuestra tienda.
- Té verde con romero (infusión agradable revitalizante)
- Ginseng coreano (adaptógeno): cápsulas o polvo de Panax ginseng ; es un tonificante, aumenta el rendimiento físico, la resistencia a la fatiga, favorece la actividad mental, normaliza la presión arterial, entre otros.
- Guaraná (adaptógeno): cápsulas o polvo; contiene "cafeína" (antes llamada guaranina) ideal en estados de fatiga y agotamiento. Es un reconstituyente, favorece la actividad intelectual (concentración, memorización, atención). Es eficaz contra las jaquecas, especialmente las relacionadas con el ciclo menstrual y además es un suave afrodisíaco.
- Eleuterococo (adaptógeno): comprimidos; también llamado ginseng siberiano ya que pertenece a la misma familia que el ginseng coreano Panax ginseng.
- Aceite corporal tonificante, Argital (aromaterapia): Una opción natural que al mismo tiempo que cuida la piel nos revitaliza física y mentalmente gracias al romero, la lavanda, la salvia, el tomillo...
- Perfume en roll-on de orquídea: Se aplica en muñecas, detrás de las orejas y en la zona del pecho (chacra del corazón). Los perfumes Acorelle actúan sobre nuestras emociones. 100% de origen natural y con ingredientes de cultivo biológico. Disponible también en agua de perfume.
Todos estos productos los encontraréis en L'encís.
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| Espirulina en comprimidos |
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| El eleuterococo es un adaptógeno: actúa frente al estrés, la fatiga y otras situaciones de debilidad general. Para estudiantes y personas mayores. |
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| Un aceite corporal que nos vigorizará gracias a sus aceites esenciales de efecto tonificante. Su aroma nos da más energía, mejora la concentración y deja la piel totalmente hidratada. Favorece la circulación sanguínea y mejora el tono de la piel (flacidez). |
CAÍDA DEL CABELLO
A nivel externo: champús y acondicionadores de marcas de cosmética bio; lociones capilares; aromaterapia para reactivar el riego sanguíneo, mascarillas capilares para nutrir puntas secas y pelo castigado (del verano: efecto del sol, de la playa y del cloro de la piscina), aceites capilares (efecto sérum), acondicionadores en spray sin aclarado, etc.
PREVENCIÓN DE RESFRIADOS
Es época de prevención y más en personas que tengan tendencia a resfriarse o a tener problemas del aparato respiratorio: resfriado común, faringitis, laringitis, sinusitis, bronquitis, otitis, etc. Es importante decir que los lácteos producen mocosidad: leche de vaca, exceso de yogures, batidos de chocolate, quesos, etc. E ídem el exceso de pan y de las harinas, por lo que si sientes síntomas de resfrío (cuerpo destemplado, congestión, inapetencia, etc. ) evita estos alimentos y toma cremas, caldos y sopas que te aporten calor y energía (sopas de miso, cremas de calabaza) e infusiones como el tomillo o aquellas que se usan tradicionalmente en procesos de resfriados y tos. En L'encís podrás encontrarlas a granel o en cómodos filtros (caja de 25 bolsitas). En L'encís encontrarás:
- Própolis
- Própolis con Equinácea
- Equinácea
- Jarabe de própolis
- Jarabe Bronquitis
- Jarabe Drosinula
- Jarabe Drosinula
- Caramelos de própolis
- Caramelos bio con miel
- Spray de própolis
- Infusión "tos y resfriados"
- Cobre, oligoelemento
Para más información, consúltanos y recuerda que una actitud mental positiva es imprescindible por lo que actividades como la meditación o el yoga, caminar, nadar, etc. te ayudarán a combatir el estrés y a conectar con la energía positiva de esta estación, con sus paisajes otoñales y su rica gastronomía: cremas de calabaza, legumbres, sopas de miso... que te nutrirán y te revitalizarán. La alimentación, como siempre, es fundamental: no la descuides.
L'ENCÍS, tu espacio para el bienestar
C/ Industria, 55
Tel. 93.208.29.94 - 646.700.732
Barcelona (citas concertadas)
