MANTÉN TU CELULITIS A RAYA  

 

 

La celulitis y la prueba del pinzamiento en la que se detecta la piel de naranja 

 

  

 

 

Podemos combatir la celulitis y lograr RESULTADOS POSITIVOS. Las cremas son un complemento que mejoran el aspecto de la piel (y nos referimos a la cosmética natural, BIOLÓGICA y no a la cosmética química que anuncian en televisión). Aunque el verdadero tratamiento para la celulitis debe ser MULTIDISCIPLINAR: alimentación, fitoterapia, ejercicio físico, masaje, cosmética NATURAL y aceites anticelulíticos.

 

Tratamientos de L'Encís

- Masaje anticelulítico con aromaterapia: 40 €
- Envoltura de fangos local: 50 €
- Bono 2 sesiones masaje anticelulítico + fangos: 80€ 90€ (oferta)
- Exfoliación en seco con guante + masaje reductor: 48 €
- Drenaje linfático parcial (abdomen/piernas): 45 € 
- Drenaje linfático corporal: 55 €
- Drenaje linfático corporal + reflexología podal: 65 €

- Fangos+masaje anticelulítico+drenaje facial+reflexo pies: 60 €

 
                
 ¿Qué más puedes hacer?

- Aplicación de aromaterapia, actúa a nivel físico, mental y emocional.

- Cremas anticelulíticas naturales con ingredientes de cultivo biológico (BIO).

- Fricciones guante crin o similar previo a la crema anticelulítica (o 3 veces por semana).
- Fitoterapia: en forma de infusiones o en comprimidos/ gotas para mayor comodidad con efecto depurativo, diurético y adelgazante.  

- Complementos nutricionales en cápsulas o comprimidos: anticelulíticos, lipodrenantes, saciantes, quemagrasas.
- Zumo de limón y/o de pomelo de efectos depurativos y purificantes.

- Té rojo, té verde (también en comprimidos).
- Drenador Detox, Santé Verte (para añadir al agua y beber).
- Eliminar el azúcar, reducir hidratos, fritos y grasas perjudiciales.
- Incluir zumos de frutas, zumos verdes. También disponible en polvo (hierba de trigo).
- Sustituir alimentos, por ejemplo: pan convencional (bocadillo) por tostadas de espelta, centeno o trigo sarraceno de cultivo biológico (disponible en nuestra tienda).

 

Una excelente infusión a base de plantas con efectos diuréticos, digestivos y adelgazantes. Ayuda a deshinchar el cuerpo, y es un complemento ideal si realizas una dieta de control de peso o bien si quieres un empujón saludable. Esta infusión contiene fucus y no se indica en personas que tengan alteraciones tiroideas.  Si es tu caso, no te preocupes, existen otras formulaciones para ti.

 

Friccionar el cuerpo con un guante de crin o similar activa nuestra circulación sanguínea, nos renueva la piel (por decirlo de algún modo, pues realiza una exfoliación de la epidermis). Podemos aplicar estas fricciones por TODO EL CUERPO siguiendo el trayecto circulatorio (pies, piernas,abdomen, brazos) en sentido ascendente por las extremidades y en sentido horario en abdomen o bien, LOCALMENTE, es decir, en el área que queramos tratar (muslos, glúteos y abdomen en caso de celulitis). En ambos casos, lo ideal es aplicar a continuación el producto cosmético específico en forma de crema o de aceite. 





 

Esta planta proveniente de Asia con propiedades cicatrizantes y calmantes sobre la piel constituye un aliado en la celulitis, en la circulación y en las estrías. Además, ayuda a mejorar el estado general en situaciones de estrés.




Zumos de limón y pomelo

 

Fango adelgazante y aceite anticelulítico Argital

 

Alcohol de vitaminas y crema anticelulitis

 

 

De venta en nuestra tienda, el Drenador Detox con extractos de plantas y alga chlorella.
 Sin azúcar, sin gluten. Producto vegano.

 

Catálogo Argital, línea anticelulítica.

 

Catálogo Argital, línea anticelulítica

De izquierda a derecha:

Crema anticelulítica Argital, con naranja y hiedra, alisa la piel. Se puede aplicar directamente (sin usar después crema hidratante, porque deja una piel preciosa) o se puede aplicar después de haber hecho un automasaje con el aceite Argital anticelulítico o drenante "Luna". El alcohol vitaminado ayuda a recuperar la piel y evitar la pérdida de firmeza. Se aplica mediante friegas, con la piel limpia y a continuación el aceite o la crema (o ambos, por orden). La crema "Celustop" es una crema con una textura agradable, a buen precio y en un formato de 500 ml.   

El aceite LUNA se indica y se recomienda en retención de líquidos, porque tiene un efecto drenante muy potente. A las personas con mucha retención, pueden probar a utilizar primero el aceite Luna y después (a medio envase o cuando lo terminen) usar el aceite Anticelulítico/adelgazante de Argital. Lo ideal es realizarse en cabina masaje drenante y anticelulítico al tiempo que la persona se aplica en casa estos aceites para potenciar el tratamiento corporal.   

 

ESTRÍAS EN LA PIEL

 

 

Para las estrías no existe ningún masaje específico que garantice su mejoría y menos su desaparición aunque el masaje en sí, de alguna manera, sea beneficioso por contribuir a que se oxigene el tejido. Las estrías pueden ser rojas o blancas. Cuando son rojas hay que actuar sin demora, pues aún se puede recuperar el tejido y ayudarlo. Cuando ya son blancas, poco se puede hacer. Las estrías son cicatrices internas que surgen a consecuencia de los cambios hormonales/cambios bruscos de peso y embarazo.  



Aceites vegetales para tratar las estrías

Aplícate aceites de rosa mosqueta y germen de trigo, aunque todos los aceites vegetales te serán de ayuda, especialmente en los periodos que anteriormente hemos mencionado: pubertad, dietas para perder peso y embarazo. Recuerda que los aceites han de ser naturales: almendras dulces, avellana, coco, sésamo, oliva... en contraposición con los aceites MINERALES que provienen del petróleo y crean una película sobre la superfície de la piel con un falso efecto de suavidad y de hidratación, aunque otros defiendan los aceites minerales, en el sector de la cosmética natural se rechazan. El ejemplo más claro es el aceite Jhonsons, aceite mineral 100% "indicado", además, para el cuidado del bebé. En L'encís estamos en contra del aceite mineral para el bebé y estamos a favor de los aceites naturales de almendras dulces o de caléndula, entre otros.

Opta por aceites naturales y por manteca de karité sin refinar, todos estos productos los encontrarás en nuestra tienda. También disponemos de leches nutritivas corporales, como las de Cattier y la magnífica crema CORPORAL Phyt's con argán y cáñamo. Consúltanos. 
 



Aceites corporales de ALQVIMIA
(liquidación, aprovecha nuestros descuentos en las últimas unidades)

PIERNAS SIN VARICES

 

Tarde o temprano pueden aparecer venitas en la superfície de la piel o "capilares rotos" y su versión más acentuada serían las VARICES que incluso pueden llegar a ser abultadas. La prevención para estos casos es fundamental y la fitoterapia nos brinda una herramienta magnífica para reforzar nuestras paredes venosas con plantas de EFECTO VENOTÓNICO y VASOCONSTRICTOR.  El MASAJE CIRCULATORIO contribuye al bienestar de las piernas de una forma eficaz especialmente en los casos de PESADEZ DE PIERNAS. Después de un masaje circulatorio la sensación de ligereza en los pies y en las piernas es muy agradable y su efecto perdura por unos días. En estos casos, lo ideal sería un masaje circulatorio por semana. Para un mantenimiento, con un masaje cada 15 días bastaría. Otra opción es realizarte este tratamiento de modo puntual (en invierno para reactivar la circulación y en verano para deshinchar y desfatigar las piernas).     

Recuerda que en L'encís tenemos productos específicos para que te apliques sobre las piernas con RESULTADOS INMEDIATOS gracias a su composición (árnica, mentol, ciprés, romero, lavanda, limón, castaño de indias y ginkgo biloba). Estos productos son de gran ayuda para aliviar la pesadez y sobrellevar el calor del verano.     



Tratamientos de L'encís
- Masaje circulatorio de piernas: 40 €
- Reflexología podal: 45 €

- Reflexología podal con masaje circulatorio de piernas: 55 €
 

 Cuida tu circulación

Algunas de nuestras cremas y geles fríos
para el bienestar de las piernas. También os recomendamos
el alcohol de vitaminas, va fenomenal para aliviar
la musculatura y no deja la piel grasa, válido para hombres y
mujeres, veréis que es un remedio excelente.  

 

- Gel frío / crema circulatoria (consúltanos)

- Aceite de árnica, crema de árnica (alivia los pies y tobillos)

- Duchas de agua fría
- Haz ejercicios de rotación y flexión-extensión en los tobillos
- Aromaterapia: limón, ciprés, romero, menta
- Infusión circulatoria Manantial de Salud

- Hervobas: comprimidos de plantas, Manantial de Salud

- Arándanos lilas: bayas frescas, deshidratadas o en zumo.
- Verde de alfalfa, de Soria Natural (contiene vitamina K)
- Bioflavonoides
- Ampollas bebibles con espino amarillo y vitamina C (tratamiento intensivo o de mantenimiento).

Línea anticelulitis

Cosmética y aromaterapia

Adelgazar y perder peso de forma saludable

Detox

Plantas medicinales para las afecciones venosas

 

Aliviar y mejorar la circulación sanguínea

Dolor y pesadez de piernas

Se incluye aromaterapia

L'ENCÍS, terapias y salud desde 2005

Slow Beauty/ Slow Life

C/ Industria, 55

93-2082994/ 646700732 Whatsap

Barcelona (citas concertadas)

Email: rigodon78@yahoo.es 

MOXIBUSTIÓN

Una técnica milenaria con fines terapéuticos

La moxibustión es una práctica de la Medicina Tradicional China que emplea el calor con fines terapéuticos gracias a una planta medicinal llamada ARTEMISA. Aquí os mostraremos los beneficios de esta terapia térmica que, además, constituye una magnífica oportunidad para aliviar tensiones musculares y sentirnos más reconfortados.

Puro de moxa

MOXIBUSTIÓN

Al igual que la mujer
soporta la mitad
del cielo, las moxas 
soportan la mitad
de las enfermedades

La moxibustión emplea la artemisa pura, bien sea a granel o "comprimida" en forma de puros o de barritas que se prenden con fuego, de tal manera que la moxa (es el nombre que recibe) combustiona produciendo un calor terapéutico y que, además, desprende un aroma muy característico. Es una técnica propia de las consultas de acupuntura pues ciertos puntos necesitan "moxarse", es decir, que se les proporcione calor mediante un trocito de moxa que se introduce sobre la parte superior de la aguja insertada. Así, la aguja se calienta y el calor benéfico penetra en el punto elegido. La acupuntura y la moxibustión están ligadas íntimamente pues comparten las mismas bases de diagnóstico: yin-yang, teoría de los 5 elementos, sistema de meridianos... Cabe precisar que, en realidad, la moxibustión es una prática asiática presente en China, Vietnam, Japón, Corea, Tibet y Mongolia. Por lo tanto, no es exclusiva de la Medicina Tradicional China (MTC). 

Aplicador para 5 barritas de moxa

Existen aplicadores específicos con agujeritos para introducir las barritas de moxa comprimidas (a modo de incienso). De esta forma, se puede colocar este aplicador sobre el área a tratar (ombligo, sacro, chacra del corazón en espalda...)

Moxa adhesiva

Otra presentación más moderna son las moxas adhesivas que se adhieren sobre el punto a tratar, bien sea de acupuntura o sobre un punto doloroso (equivaldría a los puntos Ashi y también a los trigger point/ puntos gatillo). Producen una sensación de calor considerable, pero resulta de gran alivio en puntos específicos de dolor. 

Caja de madera para moxibustión

Las cajas de madera constituyen otra forma de aplicar la moxa. Estas cajas contienen una rejilla metálica en su interior que evita que la ceniza pueda caer sobre la piel de la persona, así como una tapa para cerrar la caja y dejar que actue a modo de estufa o chimenea natural. Zonas adecuadas para aplicar la caja en decúbito supino pueden ser el ombligo, el 2º y 3er chacra (en desarmonías hormonales como síndrome premenstrual, dolor de regla y en estados nerviosos, alteraciones intestinales, etc.). Para la espalda, es ideal en la región dorsal, lumbar y/o sacra. El calor que se desprende es muy agradable, muy bien tolerado por la persona que lo recibe y sin riesgo de quemadura. 

 

Indicaciones y número de sesiones

Las sesiones de moxibustión están indicadas tanto en la prevención como en el tratamiento de enfermedades / desequilibrios energéticos. De esta manera, puedes realizarte una sesión puntual para aliviar un dolor muscular y beneficiarte de su efecto antiestrés o puedes realizarte una serie de varias sesiones en caso de que quieras tratarte un desequilibrio específico: lumbalgia, ciática, tendinitis (dolores articulares), dolor menstrual... También, siempre que necesites un periodo de recuperación tras un desgaste físico, mental o emocional. 

 

 

L'ENCÍS, terapias y salud
Horas concertadas

Tel. 93.208 29 94 - 646.700.732

rigodon78@yahoo.es

Cómo hacer GERMINADOS

Hacer germinados es muy fácil. En esta publicación hablaremos de los germinados de soja. Sólo necesitamos los granos, un platito y durante unos pocos días prestar atención a su proceso, pues el único requisito a tener en cuenta es el de proporcionarles la humedad necesaria. Así obtendremos unos germinados frescos. Es importante que el agua sea lo más pura posible (que no sea del grifo). A la hora de comerlos, podemos incluirlos en ensaladas, tomarlos crudos o saltearlos en la sartén. La ingesta de grandes cantidades de germinados de soja puede resultar bociógena (si se saltea por la sartén ya no hay riesgo).  

Granos de soja verde

Remojar los granos de soja

  

Mantener la humedad en un lugar oscuro.
Los brotes en seguida nacerán.

Los brotes crecen con fuerza

  

Los brotes reciben luz solar para que aumente su contenido
en vitamina C. Se aprecian sus hojitas verdes.
 Ya están listos para consumir.

EL ESTRÉS

Hoy en día vivimos estresados. Es lo que nuestros antepasados conocieron como supervivencia. Eso es, en definitiva, el estrés: tu respuesta física, emocional y mental para adaptarte a una situación. Hablaremos de las fases del estrés y de herramientas sencillas que te ayudarán a sobrellevarlo mejor. 

 

 

FASES DEL ESTRÉS
y un poco de mitología

El estrés consta de 3 fases:

 

1ª Fase: Alarma

2ª Fase: Resistencia (adaptación)

3ª Fase: Agotamiento

 

La primera fase se caracteriza por una puesta en tensión del sistema nervioso y su correspondiente respuesta fisiológica (cambios hormonales): es lo que se conoce como "alarma". Ante un estímulo que reconocemos como amenazante tenemos dos opciones: enfrentarnos o huir. Son mecanismos de defensa. Sin embargo, esta respuesta fisiológica y anímica que conocemos como "estrés" si se prolonga en el tiempo puede devenir en un agotamiento. 

En términos mitológicos podría decirse que existen  comportamientos apolíneos y comportamientos dionisíacos, según el "dios" que nos predomine -bien sea por nuestra propia naturaleza o por una situación concreta-. Trasladado al estrés, sería algo así como decir que cuando vivimos sin estrés nos encontramos en una fase apolínea: Nos mostramos tranquilos, equilibrados. Gozamos de serenidad y raciocinio. En definitiva, nos sentimos en armonía con el universo (recordemos que Apolo era el dios del sol y de las artes, especialmente de la música). En cambio, cuando experimentamos estrés nos ocurre todo lo contrario, entramos en una fase dionisíaca: se nos acelera el ritmo cardíaco, sentimos euforia, intensidad de las emociones o pérdida de control sobre las mismas y, además, se consumen sustancias excitantes o adictivas (café, tabaco u otros) y nos asaltan cambios de humor.

 

"CONÓCETE A TI MISMO"
dijeron los griegos

 

Ésta era la inscripción del templo al dios Apolo. Son características propias de Apolo la armonía, la razón, el equilibrio. No es casual, pues, este aforismo justo en el templo del dios griego. Hemos de ser francos y no autoengañarnos. En ocasiones, cargamos con más responsabilidades de las que nos corrresponden o no sabemos decir no. A veces, ni siquiera nos percatamos de que vivimos en tensión. En otras ocasiones, sin embargo, rehuimos nuestras obligaciones. Sea como fuere, de eso se trata, de conocernos. Y si nos referimos al estrés, la cuestión principal es la de reconocer a tiempo sus signos. Algo que aunque parezca sencillo, no lo es.

 

 

HERRAMIENTAS
para combatir el estrés

 

Muchas de estas estas opciones ya las conocerás. Sin embargo, quizá no te hayas decidido aún por ninguna o bien estés posponiendo su puesta en práctica. Un estrés "mantenido" en el tiempo no conduce a nada bueno, así que ponte manos a la obra:

 - Atiende a tu respiración. La respiración es fundamental. 

- Camina: despejarás tu mente, mejorarás la memoria.

- Positiviza tus frases: Tus pensamientos crean tus emociones, no a la inversa.

- Ríe, sonríe, expresa amabilidad... favorecerás pensamientos positivos. 

- Medita. Haz meditación por tu cuenta o aprende asistiendo a clases específicas.

- Haz yoga, tai chi, chi kung... Todas estas disciplinas son beneficiosas. 

- Practica ejercicio: natación, bici, correr, tenis...

- Hazte un masaje. Puedes acudir a un profesional o hacerte automasaje.

- Acaricia a tu mascota: es gratis y obtendrás un efecto antiestrés.

- Visualiza elementos de la naturaleza: montañas, ríos, aire, rocas, mar...

- Canta y baila. Es antidepresivo y terapéutico.

- Acupuntura, reiki, homeopatía, flores de Bach (entre otras terapias)

- Fitoterapia: una infusión puede ser un momento de relax. No renuncies a él.

- Abraza un árbol, camina descalzo. 

- Promueve tu sentido del humor y procura reír. 

- Benefíciate de la aromaterapia: difusión ambiental o aplicada sobre tu piel.

- Toma avena, magnesio, triptófano y vitaminas del grupo B (entre otros)

 

Visualiza un paraje que te guste

Abraza un árbol

 

La pasiflora relaja el sistema nervioso
 y la puedes tomar durante el día. 

Caminar despeja la mente y es saludable 

Una infusión es un momento de relax

Dedícate unos minutos al día
para respirar, relajarte y frenar el ritmo

El magnesio y las vitaminas del grugo B
pueden ayudarte en caso de estrés y agotamiento

Las flores de Bach equilibran las emociones

Un masaje con piedras calientes y aromaterapia
 te reconfortará después de un día ajetreado

En definitiva, intenta realizar actividades que te gusten y con las que te sientas cómodo: talleres de danza, de costura, de teatro, pintura, escritura... (piensa que con actividades artísticas y creativas despiertas en ti a la diosa Afrodita).

En caso de que no puedas, trata de tomarte unos minutos al día de descanso para calmar la mente y respirar profundamente, a modo de relajación. Lo ideal sería que destensaras las zonas más conflictivas: mandíbula, hombros... haz rotaciones lentas de cabeza, abre el pecho mientras respiras cada vez con mayor profundidad y lentitud y realiza estiramientos. Esta rutina te llevará, como mínimo, 5 minutos. 

Si en última instancia te fuera imposible poner en práctica nada de todo esto, procura ser positivo y evita que esa situación de estrés se prolongue excesivamente pues de lo contrario, puedes sufrir un colapso o lo que comúnmente se llama "estar quemado". Más vale sacar 5 minutos al día de tu tiempo que ir acumulando emociones negativas que más tarde puedan explotar como una olla a presión (aunque también cabe decir que 5 minutos al día para uno mismo en una rutina de estrés son insuficientes, por lo que se debe incrementar ese tiempo y hacerlo sin cargo de conciencia).

 

¿QUÉ PUEDES HACER?

1. Puedes optar por algunos de nuestros masajes:

- Masaje corporal: 42 €
- Masaje de espalda: 30 €
- Masaje con piedras calientes (espalda): 35 €
- Reflexología podal: 37€
- Reflexología podal + piernas: 42 €
- Drenaje linfático corporal: 42 €

2. En la tienda encontrarás infusiones de distintas marcas que favorecen el relax, elevan el ánimo, te aportan serenidad... Una taza de té es un placer:

- Infusiones a granel o en bolsitas (Relax) de herbolario
- Infusiones Yogui Tea (ayurvédicas y exquisitas. Bio)
- Infusiones y tés Clipper (Amplia variedad, sabrosas, bio)

3. Disponemos de diversos complementos nutricionales para ayudarte en los periodos estresantes, bien sea en comprimidos, ampollas o gotas:

- Triptófano
- Magnesio
- Oligoelementos (magnesio)
- Hipérico
- Avena
- Jalea Real

4. A nivel externo contamos con aceites relajantes, geles de ducha, cremas y esencias de venta que favorecen un estado de relajación y calma muy agradables:

- Aceite Relajante de Argital, magnífico aroma e hidratación (corporal)
- Loción corporal de lavanda, JASON (rápida absorción)
- Aceite antiestrés, Alqvimia
- Aceite relajante de lavanda, Alqvimia
- Aceite esencial puro de lavanda (para diluir o añadir en sienes, muñecas o almohada) 
- Gel de ducha/ baño de lavanda de la Provenza, Florame
- Gel de ducha relajante e hidratante, Argital (con melisa)
- Desodorante de lavanda Jason, en barra (calmante, piel sensible)

5. La difusión atmosférica mediante un aparato difusor es otra opción muy interesante y efectiva. Disponemos de difusores de la marca Pranarom, pequeños, prácticos y económicos junto con las esencias de difusión, para crear un ambiente perfecto. Consúltanos. 
  

 

Cómo disfrutar MÁS
de tu sesión de masaje

1. No hablar

Hay personas que prefieren el silencio durante su sesión de masaje y otras, en cambio, prefieren mantener una conversación. Lo ideal para que aproveches al máximo tu momento de masaje es que te relajes, dejes de hablar y sientas el masaje (al menos hacia la mitad de la sesión). Si, por el contrario, es el terapeuta el que te da conversación, no dudes en expresar tu deseo de estar en silencio! 

2. No pensar

También sucede que, aunque haya personas que mantengan silencio mientras reciben el masaje, mentalmente no cesan de pensar. A veces, resulta difícil entregarse del todo a la sesión de masaje cuando tenemos preocupaciones, pero una opción sería la de que centraras tu atención en sentir las manos del terapeuta. Sería una pequeña tregua al parloteo constante de tu mente. Si este acto lo acompañas de respiraciones lentas y profundas verás que el resultado de tu sesión de masaje será sorprendente.  

 
3. Sin prisas

Lo ideal para que disfrutes plenamente de tu sesión es que acudas a tu cita sin prisas. Resulta incómodo realizar un masaje con el tiempo justo, tanto para la persona que lo recibe como para quien lo da. No siempre es posible pues vivimos esclavos del reloj pero, siempre que puedas, procura que el tiempo no sea una preocupación más. 

4. Comida suave

Después del masaje conviene que no te excedas con la comida. Sobre todo, en caso de drenaje linfático o de reflexología podal que son masajes que actuan sobre las vías de depuración del organismo. 

5. Agua o infusión

Evita alcohol, bebidas azucaradas.
Bebe agua, infusión o té.

Estas 5 condiciones, sin duda, mejorarán tu sesión de masaje terapéutico. Qué lo disfrutes!