CUIDARSE EN INVIERNO
Algunos consejos
- Evitar coger
frío, abrigarse cuello, cabeza, pies y manos (muchos resfriados o dolores de garganta se cogen por los pies).
- Evitar la
humedad (combatir la humedad existente y evitar coger humedad tras mojarnos por la lluvia o por ir con el pelo mojado tras lavárnoslo).
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Ventilar las casas para que se renueve el aire.
- Ir con cuidado con los
cambios de temperatura (en el trabajo, en el metro...)
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Tomar el sol los ratitos que se pueda (reservas de vitamina D).
- Hacer
ejercicio y respiraciones.
- A nivel de piel, mantenerla
hidratada (aceites y cremas bio).
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Alimentación de temporada saludable: caldos, potajes, cremas de verduras, infusiones...
- En caso de
mucosidad existente evitar lácteos, harinas y azúcar (pan, bollería, dulces...) ya que son "mucógenos" (producen moco). Optar por frutas, verduras, hortalizas, cremas, caldos, infusiones y agua que tienen un efecto "mucolítico".
PRODUCTOS RECOMENDADOS
En la tienda podéis encontrar los siguientes productos: infusiones, cápsulas, jarabes, caramelos, ampollas y mieles de diversas marcas. Éstos son algunos:
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Própolis: Antibiótico natural que le robamos a las abejas, como el resto de productos que fabrica. Y es que el própolis o propóleo lo usan las abejas para recubrir las paredes de la colmena y evitar que entren agentes patógenos. Es una barrera natural. A nivel tópico es cicatrizante y calmante por eso se comercializan ungüentos, pastas de dientes y cremas con própolis. A nivel interno se toma en forma de perlas, cápsulas, jarabes...
- Própolis con equinácea + vitamina C: Con efecto preventivo para reforzar el sistema inmunitario.
- Jarabe de própolis: Un jarabe con própolis, plantas, endulzantes naturales y aceites esenciales para suavizar las vías superiores y tratar irritaciones de garganta. También se indica en personas que fuerzan la voz (maestros, cantantes, oradores).
- Jarabe bronquitis: Un jarabe con extractos de plantas y endulzantes naturales que suaviza los bronquios. Indicado en personas fumadoras.
- Drosinula: Jarabe que contiene jugo y extracto de yemas de abeto, extracto de drosera, azúcar de caña sin refinar, miel y jugo concentrado de pera. Es un complemento alimenticio a base de plantas frescas de la marca A.Vogel. Se puede emplear en niños a partir de 3 años y adultos según la dosis recomendada.
- Equinácea: Planta con poder preventivo (acción inmunoestimulante).
- Polen: Es un revitalizante físico y mental. Es un clásico para ayudar en la astenia invernal y en los procesos gripales ya que refuerza el sistema inmunitario. Se recomienda tomarlo en ayunas masticado y no calentarlo para que no pierda propiedades.
- Miel: La miel suaviza las vías respiratorias y es antitusígena. Es importante adquirir una miel de calidad. Las más adecuadas para los procesos respiratorios serían la de eucaliptus (eficaz ante la tos y en las infecciones respiratorias) y el tomillo (antiséptica y digestiva). Como todo lo que se calienta pierde, la miel puede tomarse en cucharaditas pequeñas tal cual, a modo de caramelos balsámicos (y más natural que ciertas pastillas que venden en la farmacia). Además, la miel es antioxidante y tranquilizante pues contiene triptófano (también tenemos triptófano en cápsulas para estados de tristeza, duelo o insomnio).
- Miel de Manuka: Una miel particular que proviene de Nueva Zelanda. Ha sido utilizada por los maoris durante siglos para luchar contra la fiebre, el asma, la bronquitis, el eczema, el reumatismo y para cicatrizar heridas. Esta miel posee un poder antiséptico y antibacteriano científicamente probado. Marca Comptoirs & Compagnies.
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Un preparado en gotas de Soria Natural:
El composor ECHINA COMPLEX ayuda a fortalecer las defensas del organismo
preparándolo frente a los cambios bruscos de temperatura y el periodo
invernal. Contiene equinácea, própolis y tomillo en glicerina vegetal.
En adultos se aconseja la toma de 1 ml. diluido en agua (3 veces al día).
También lo pueden tomar los niños (consultar dosificación web Soria Natural) |
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Spray bucal de 20 ml. con pulverizador
Suaviza la garganta. Con propóleo y "hierba de los cantores" (Erísimo)
Contiene además aceite esencial de eucalipto y de tomillo. |
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Folleto explicativo del spray bucal Aprolis Erysim
Con propóleo, erísimo o "hierba de los cantores", eucalipto y tomillo. De venta en nuestra tienda.
Puedes hacer tus encargos con previsión: 646700732/ whatsap |
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Jarabe para tomar + aceite para masaje pectoral
El jarabe contiene própolis, oligoelementos y plantas.
El aceite contiene aromaterapia 100% pura y es un alivio importante y
efectivo que tiene propiedades antiinfecciosas, respiratorias y balsámicas.
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Para las personas fumadoras, el jarabe PEC y el aceite PEC les será de ayuda.
Lo ideal es reducir la ingesta del tabaco al mínimo, y si se puede, dejar de fumar.
Mientras tanto, este jarabe y este aceite serán dos buenos aliados.
Para los fumadores con bronquitis, nuestra tisana especial para bronquios.
Consultdanos: 646.700.732/ whatsap.
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Aceite balsámico para aplicar en el pecho, brazos, espalda y planta de pies.
Aromaterapia 100% pura y natural
Aceites vírgenes de 1ª presión en frío, de albaricoque, girasol y sésamo.
Con própolis y aceites esenciales de ravensara, incienso, jengibre,
mirto, ciprés, espliego, neroli y niaouli.
Pídelo en nuestra tienda (encargos) |
- Jalea Real: Útil en periodos de convalescencia para reponer fuerzas. En estados normales se toma como un complemento nutricional que aporta vitaminas, aminoácidos y minerales, recomendado en época escolar, en personas mayores y para mantener la juventud y belleza de la piel. Personalmente, éste último uso lo combino con otros productos (antioxidantes, zumo de aloe vera...) para no abusar de la producción de las abejas. Se comercializa fresca (es más sensible, hay que guardar en la nevera y dejar bajo la lengua) o en ampollas, muy prácticas de tomar.
- Cobre (oligoelemento Labcatal): En la tienda trabajamos con oligoelementos, y el cobre es el que está indicado en caso de resfriados o gripes. El cobre, al igual que el resto de oligoelementos, viene presentado en ampollas de vidrio, y se puede tomar de 7 a 10 días, a razón de 1 a 3 ampollas diarias. El cobre es un antiinfeccioso y un antiinflamatorio. También se recomienda en la convalescencia pues revitaliza en caso de astenia. Puede combinarse sin ningún problema con homeopatía y fitoterapia.
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Ampollas de cobre
Oligoelementos Labcatal
Oferta de temporada: 5% de descuento. |
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El cobre es el oligoelemento de preferencia para combatir los primeros síntomas del resfriado o de la gripe.
Es un poderoso antiinfeccioso y antiinflamatorio. Se toma en momentos puntuales, de 7 a 10 días máximo.
En muchos casos, con sólo 1 o 2 ampollas es suficiente (1 sólo día).
En garganta seca, afonía, garraspera, resfriado, gripes, y todas las infecciones del aparato respiratorio.
Así como también en estados de astenia, cansancio y depresión leve.
Coadyuvante en infecciones de orina (efecto antiinfeccioso) y también en inflamaciones articulares y dolor muscular
(contracturas). En este caso, el magnesio es un buen relajante muscular y el fósforo también por su acción antiespasmódica. |
- Caramelos balsámicos: Disponemos de caramelos con extractos de plantas y miel pura. Así como de comprimidos para suavizar la garganta con própolis, erísimo, gordolobo y aceites esenciales de orégano y abeto (Comprimidos que se dejan deshacer en la boca, se toman de 2 a 3 al día).
- Aceite esencial de árbol de té: También útil en inhalaciones o en uso tópico ya que es un antiséptico natural que se emplea en diversas afecciones: hongos de los pies, piojos, desodorante en axilas y pies, caspa, enjuagues, etc.
- Probióticos: Tienen interés en caso de haber tomado antibióticos, para mantener la salud de nuestra flora intestinal.
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El spray purificante Florame es una mezcla de 28 aceites esenciales
Eficacia probada en virus, bacterias y hongos.
Purifica el ambiente de forma natural y saludable.
Se recomienda airear las estancias primero y después pulverizar el hogar. |
- A nivel externo: Contamos con aceites de masaje pectoral y de mantecas de karité y esencias respiratorias para aliviar los procesos de resfriados y gripes, así como la congestión nasal y favorecer la recuperación. Estos dos productos son mezclas de aromaterapia para aplicar en la nariz, en el cuello, pecho, espalda, brazos y planta del pie. Otra opción es la difusión atmosférica de las esencias, para purificar el ambiente y combatir virus, bacterias y hongos.
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Un magnífico bálsamo respiratorio con manteca de karité pura + aceites esenciales
de eucaliptus, pino, clavo, alcanfor, romero, abeto, canela, tomillo, menta piperita, limón,
lavanda y aceite de jojoba. Marca Biofloral. Precio: 6,40 € de venta en nuestra tienda. |
TISANAS RECOMENDADAS
- Tomillo: Un clásico que nunca falla. Hay que procurar que no hierva más de un minuto y tapar, porque sinó se pierden principios activos (principio activo: timol). Además de ser un buen antiséptico es digestivo y carminativo (para expulsar los gases).
- Raíz de Malvavisco: Alivia la tos y la irritación de garganta gracias a su contenido en mucílagos (protege y repara las mucosas de las vías respiratorias). También es expectorante y antiinflamatorio. Útil en bronquitis, tos y asma. Como es una raíz se recomienda hacer una decocción (hervir de 3 a 5 minutos).
- Tisana "tos-resfriados": A granel o en sobrecitos individuales. Un bálsamo imprescindibles para las vías respiratorias. Se recomienda endulzar con miel y tomar varias veces al día a sorbitos.
- Tisana "Bronquitis": A granel. Una fórmula especial para las afecciones de bronquios y muy indicada para las personas fumadoras.
- Tisana "vahos, baños nasales y gargarismos". Un clásico que ayuda en los estados gripales y en los resfriados comunes.
Otras plantas igualmente importantes son el astrágalo, la malva, la amapola, el sauco, el tusílago, la genciana y la violeta. En cuanto al eucaliptus, hay que remarcar que debe usarse junto con otras plantas a la hora de hacer vahos, porque el eucaliptus por sí solo reseca y tapona las fosas nasales, por eso se recomienda mezclarlo con plantas emolientes como la malva, la raíz de malvavisco o el llantén. Un consejo para las madres que tengan paciencia y crean en los remedios naturales es que hiervan en una cacerola estas plantas y que la lleven a la habitación del niño o del cuarto de baño (en la hora del baño) durante media horita o el tiempo que se pueda para humidificar el ambiente, e inhalar mientras tanto de forma segura sus vapores para prevenir infecciones y descongestionar las vías respiratorias. También se puede añadir parte de este preparado al agua del baño del niño.
ALIMENTOS RECOMENDADOS
- Cebolla: Un clásico, ya que es mucolítico, expectorante y un buen antibiótico natural. Para la tos, se trocea una cebolla y se respiran sus efluvios por la noche.
- Ajo: Excelente antibiótico natural.
- Jengibre: Antibiótico natural, excelente para entrar en calor; ideal en enfriamientos. Se puede tomar de diversas formas, en infusión, como condimento en la cocina, en jugo (rallándolo y extrayendo el jugo con un colador de tela o paño). También existe en el mercado en forma de caramelos o fruta confitada (con moderación pues lleva mucho azúcar, mejor elegir los que contengan azúcar de caña).
- Sopas de miso: Muy apropiadas en casos de enfriamiento y defensas bajas. Reconforta el cuerpo, limpia el organismo. Excelente protector. Fácil de preparar, rico al paladar. No hay que hervir el miso pues es un alimento "vivo", solo diluir sin que llegue a hervir el caldo o el agua.
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Sopas de miso instantáneas, de venta en nuestra tienda.
También disponemos de toda la gama de misos. |
- Higos: Tradicionalmente se han comido para suavizar las vías respiratorias. Además de ser fuente de hierro y vitamina B, calma la tos y facilita la expectoración.
L'ENCÍS, terapias y salud
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93.208.29.94 - 646.700.732
Barcelona (citas concertadas)
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